活動與課程

TAPMS 致力於將靜觀教育融入台灣校園的社會情緒課程，因應當前多數課程仍以學科為主體、缺乏明確焦點。若能在課程結構中納入靜觀元素，便能在社交技能、自我覺察、自律等面向取得平衡。我們採用英國慈善組織 Mindfulness in Schools Project（MiSP）所開發的 Paws b 和 .b 兩套課程模組，前者適用於 7～11 歲孩童，後者則針對 11～18 歲青少年，有助教師在校園內落實系統化的靜觀教學。

「喧囂世界的靜心法」（Mindfulness - Finding Peace in a Frantic World, M-FP）課程由英國牛津正念基金會精心設計，特別適合教師等忙碌族群進修。它在標準 8 週正念課程（如 MBSR、MBCT）的基礎上，調整為每週 1.5 小時的輕量版，協助繁忙人士在有限的時間內仍能系統學習與體驗正念，從而感受到更安定的心境與更敏銳的專注力。這也使 M-FP 成為認識、體驗並學習正念的絕佳入門選擇。